
野生云耳,泡发率相当高,来自纯天然,肉质肥厚,口感细嫩、香脆!做凉菜或炒虾仁、腐竹都特别美味
黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效等功用,能防治痔疮、痢疾、贫血等病症。 黑木耳内还有一种类核酸物质,可以降低血中的胆固醇和甘油三酯水平,对冠心病、动脉硬化患者颇有益处,是食品中的“阿司匹林”
如何做木耳虫草花凉拌菜?
备好食材:木耳、虫草花、花生、蒜末,白芝麻,酱油,糖,芝麻油,香菜,少许盐。各食材的用量可根据个人喜好准备。
步骤:
1,木耳提前一小时冷水泡发
2,木耳,虫草花洗净,香菜切段,蒜子切末
3,锅里水烧开
4,放入虫草花煮两分钟,捞起放凉。虫草花黄色素是天然的颜色哦,请放心食用。
5,锅里重新烧水,放入木耳焯熟。 捞起放凉
6,白芝麻小火炒至微黄
7,花生炒熟加丁点盐
8,碗里放入少许盐、蒜末,白芝麻,酱油,糖,芝麻油,香菜拌匀
9,倒入放凉的木耳虫草花里拌匀即可
10,根据个人口味也可再加入陈醋或辣椒酱。
这样,一款爽口开胃的木耳虫草花凉拌菜就做好咯。
强身、软化血管、滋肾养胃,润滑肠道,还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
虫草花可养肺阴、养肾阴,适合肾阴亏损肺肾两虚,精气不足,阳痿遗精,咳嗽气短,自汗盗汗,腰膝酸软,劳嗽痰血等。