有机黑米 16oz 454g

香糯可口

黑米以营养丰富、滋补保健而著称，李时珍《本草纲目》记载：黑米名为“梗谷奴”，有“滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血”之作用，被誉为“补血米”“长寿米”。 因其含有滋阴、益肾、补胃、等多种食疗功能，历代均被列为“贡米”。

黑米的作用

1️⃣ 补血养颜

黑米富含铁和花青素，有助于改善气血不足，脸色暗黄者尤为适合。

2️⃣ 健脾养胃

性平味甘，能补脾胃、助消化，适合体虚、食欲不振人群。

3️⃣ 补肾益精

中医认为黑色入肾，黑米有助于强腰膝、改善疲劳。

4️⃣ 抗氧化、延缓衰老

含丰富花青素，帮助清除自由基，对心血管也有益。

5️⃣ 调节血脂、稳血糖

膳食纤维高，升糖指数相对低，适合日常养生食用。

食用建议

• 煮粥：黑米＋红枣＋桂圆（补气血）
• 煲饭：黑米＋糙米/小米（更易消化）
• 浸泡：煮前泡2–4小时更软糯